Зумба & Пилатес

Ритм, энергия и внутренний покой вместе

Здоровая жизнь с танцами и равновесием

Занятия зумбой и пилатесом в отеле Magical House позволяют вам сжигать калории, танцуя под энергичную музыку, и формировать свое тело контролируемыми движениями. Под руководством профессиональных инструкторов вы снимаете ежедневный стресс с помощью веселых сеансов зумбы, одновременно увеличивая гибкость и укрепляя основные мышцы с помощью пилатеса.

Расположенный в чистом воздухе Чаталджи, недалеко от Стамбула, отель Magical House сочетает танцевальные и фитнес-возможности с атмосферой, переплетенной с природой. Благодаря просторным студийным залам, профессиональной звуковой системе и мотивирующей среде; ваш отдых становится не просто отдыхом, а целостным велнес-опытом.

Зумба - Сжигай калории танцуя

Латинские ритмы

Веселье с ритмами сальсы, меренге, реггетона и самбы

Сжигание калорий

Высокое сжигание калорий веселым способом

Кардио эффект

Аэробное упражнение, поддерживающее здоровье сердца

Веселье

Групповая мотивация в атмосфере вечеринки

Все уровни

Начальные и продвинутые движения

Энергия

Повышает настроение, высвобождая эндорфины

Пилатес - Гармония тела и разума

Укрепление корпуса

Укрепление мышц живота и спины

Контроль дыхания

Расслабление с помощью контролируемых дыхательных техник

Гибкость

Гибкость мышц и подвижность суставов

Коррекция осанки

Исправление нарушений осанки

Концентрация

Развитие координации разума и тела

Реабилитация

Поддерживает восстановление после травм

Польза для здоровья

Зумба и пилатес способствуют как вашему физическому, так и психическому здоровью. Преимущества регулярного участия:

Контроль веса и ускорение метаболизма

Мышечный тонус и формирование тела

Улучшение сердечно-сосудистого здоровья

Плотность костей и здоровье суставов

Снижение стресса и улучшение настроения

Улучшение качества сна

Групповая динамика и мотивация

Групповые занятия добавляют социальное измерение в отличие от индивидуальных тренировок. Работа вместе с людьми, разделяющими одни и те же цели, повышает вашу мотивацию и делает упражнения более приятными. Наши профессиональные инструкторы обеспечивают безопасную и эффективную работу каждого, предлагая альтернативы, подходящие для любого уровня.